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“冰糖银耳莲子羹”制作教程_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-07-16 05:53   来源:未知   阅读:

银耳性平、味甘淡,有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心的功效,且对女性具有很好的嫩肤美容功效;莲子性平、味甘涩,有益心、补肾、止泻、固精、安神的功效。银耳配以莲子、枸杞,制成的汤羹,晶莹剔透、浓稠香甜,,不但有滋补健身功能,还是女性润肤养颜的佳品。

食材:银耳、莲子、枸杞、冰糖

步骤:

1. 莲子去皮去芯,银耳提前泡好,准备好冰糖和枸杞备用

2. 将银耳洗净,剪掉背面的黄蒂,撕成小朵

3. 莲子掰成两瓣,洗好备用